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每次拿到体检报告，项目繁多的血脂检查结果常常令人摸不着头脑。 “高密度”“低密度”“甘油三酯”到底对人体健康意味着什么？哪些指标异常应引起警惕？
上海交通大学附属第一人民医院心内科洪江主任医师提醒，别小看血脂异常，那些你感觉不到的血脂元素正悄悄影响着你的心血管健康。
低密度脂蛋白胆固醇
超标最危险
低密度脂蛋白胆固醇也被称为 “坏胆固醇”，顾名思义，如果你的血脂检查报告中，这项指标超出了正常范围，应该引起高度警惕。
洪江主任医师说，“坏胆固醇”水平是导致动脉粥样硬化的基本因素。如果人体血液中含有过多的低密度脂蛋白胆固醇，就会沉积于动脉血管壁，再加上其他损害血管内皮因素的共同作用，就会形成粥样斑块。这些斑块好比血管中的“不定时炸弹”，斑块一旦破裂，会导致血栓的形成，从而引起血管狭窄或直接导致急性心梗、中风甚至猝死。因此，低密度脂蛋白胆固醇是非常重要的血脂检测指标。即使你的其他血脂指标都显示正常，唯独这一项过高，也意味着你的血脂亮起“红灯”。
尤其是患有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者以及有冠心病或动脉粥样硬化病家族史的人，更不能忽视自己的“坏胆固醇”水平，这些心血管疾病的高危人群，一旦“坏胆固醇”水平超标，可谓雪上加霜。最好尽早去医院就诊，请医生根据自身的综合情况，评估将来患心血管疾病的危险程度，并及时进行调脂治疗。
研究发现，降低体内的“坏胆固醇”能明显减少患冠心病的风险。而这首先有赖于健康的生活方式，除了坚持运动，控制热量和糖类的摄入外，以下饮食方式在一定程度上有助于“坏胆固醇”浓度的下降：早餐一碗燕麦粥、午餐半碗豆类、晚餐三瓣大蒜、每天半个洋葱、每周吃两次清蒸海鱼等。
高密度脂蛋白胆固醇
高一些不必紧张
和低密度脂蛋白胆固醇相反，高密度脂蛋白是一种保护性的脂蛋白，它能够在一定程度上防止动脉粥样硬化。有研究显示，高密度脂蛋白可通过抗炎、抗氧化和保护血管内皮等作用，起到抗动脉粥样硬化的效果，因而也被称为“好胆固醇”。
因此，如果胆固醇增多仅仅是由高密度脂蛋白较多引起的，对身体健康并没有影响。相反的，如果你的高密度脂蛋白胆固醇低于正常范围，而低密度脂蛋白胆固醇又高出正常范围，那你患上冠心病等心血管疾病的几率就会明显高于常人。
血液中“好胆固醇”的含量一方面受遗传因素的影响，同时肥胖、饮酒、缺乏运动等也会降低“好胆固醇”。
总胆固醇
和饮食习惯有关
总胆固醇是指血液中各种脂蛋白所含的胆固醇的总和。研究证实，总胆固醇超标引起的高胆固醇血症最主要的危害，是易引发冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病。
除了遗传因素外，影响总胆固醇水平的主要因素还包括以下这些：年龄，总胆固醇水平会随着年龄的增长而上升，但到70岁后，可能会有所下降；性别，中青年女性的总胆固醇往往低于男性，但女性绝经后该水平会增高；饮食习惯，长期高胆固醇、高饱和脂肪酸饮食会引起高胆固醇血症。
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